Dicas de saúde para o trabalho

Trabalhar o dia todo sentado pode trazer sérios problemas de saúde. Para prevenir lesões mais sérias, vejamos algumas dicas de saúde. Existem dois conceitos de postura. A elegante, que é dada como correta pela maioria das pessoas e a correta, que depende de diversos aspectos para garantir a saúde do profissional. 

 

É preciso fazer com que nossas articulações trabalhe corretamente e não visar apenas o estético. Devem funcionar como um carro regulado, todas encaixadas e agindo com perfeição.

 

Apenas sentar na posição tida como elegante não resolve. É necessário ficar atento às dores e problemas já existentes, que devem ser corrigidos com o tempo. Quando a pessoa faz a postura correta e sente dor, ela deve ajustar suas articulações com fisioterapia analí- 

tica, para que seu corpo possa funcionar direito.

 

A fisioterapia analítica, trabalha com métodos de normalização articular manual. O conceito, conhecido como Sohier,  que chegou ao Brasil há 10 anos e procura melhorar a estabilidade do aparelho locomotor. Ao sentar, a pessoa deve posicionar o tronco em uma posição reta em relação ao encosto da cadeira. Os dois pés devem tocar o chão e as pernas não devem estar cruzadas, isso pode criar desajustes na bacia. Pessoas menores podem usar apoios específicos para os pés. Tente não escorregar para a frente da cadeira com o passar do dia.

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